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매번 시험이 끝나고 나면 '우리 애는 공부는 열심히 하는데, 노력한 것만큼 성적이 안 나온다'며 하소연을 하시는 분들을 많이 보게 됩니다. 아예 공부를 열심히 하지 않았다면 아쉬움도 없을텐데, 열심히 공부했는데도 성적이 좋지 못해서 더 가슴이 아픈 것이지요.

그렇다면 이런 일은 왜 발생하는 것일까요?

그 이유는 여러가지가 있는데 가장 대표적인 이유는 바로 학습시간에 대한 착각 때문입니다. 다른 생각을 하거나 휴대폰을 만지작 거리거나 음악을 들으며 흥얼거리느라 실제로 공부한 시간은 매우 적은데도 불구하고 책상에 오래 앉아 있었다 보니까 자신이 공부를 많이 했다라고 착각하는 것이지요.

그래서 이런 학생들에게는 스톱워치 공부법이 추천됩니다. 스톱워치를 활용해서 실제로 공부한 순공부시간만을 계산해 보는 것이지요. 공부 시작할 때 스톱워치를 한 번 누르고 화장실에 갈 때 스톱버튼을 누르는 식으로요. 이런 식으로 하루 순공부시간을 모두 계산해서 그 시간을 매일 기록해보는 것입니다. 그러면 매일 몇 시간씩 공부했느지 하루의 순공부시간 뿐 아니라 일자별 공부시간 변화도 확인할 수 있어서 학습관리에 많은 도움이 됩니다.

스톱워치 공부법의 장점은 다음과 같습니다.

1. 집중력 향상
- 앞으로 50분 동안 수학 30 문제를 풀어보자라는 식으로 제한시간이 있는 학습계획을 세우고 스톱워치로 시간을 재면서 공부를 하면 마감시간 효과라는 것이 생겨서 공부에 대한 집중력을 높일 수 있습니다.

2. 학습능력 향상
- 집중력 향상에 따라 동일한 시간 내에 학습할 수 있는 학습량도 함께 늘어납니다. 시간제한이라는 긴장감이 집중력 향상과 학습능력 향상이라는 연쇄효과를 일으키는 것이지요.

3. 집중력 유지시간 파악 및 향상
- 학생마다 한 번에 집중할 수 있는 시간이 다르기 때문에 스톱워치를 활용해서 집중력을 유지할 수 있는 시간을 파악하는 것이 좋습니다. 그 후 학습계획을 수립할 때 그 시간을 단위로 학습계획을 수립하는 것이지요. 무조건 학습시간을 길게 잡는 것이 아니라 집중력이 흐트러지는 시간마다 적절한 휴식을 취하면 학습효율을 높일 수 있거든요.
- 또한 학생의 집중력 유지시간을 파악한 후 그 시간을 조금씩 늘려나가면 집중력 유지시간도 향상 시킬 수 있습니다. 집중력 유지 시간은 자신이 치르게 될 가장 긴 시험보다 5~10분 정도 더 유지할 수 있을 정도까지 늘이는 것이 좋습니다. 고등학생이라면 수능시험 시간을 기준으로 하면 됩니다.

4. 시간관리 능력 향상
- 시간에 대한 감각이 향상되기 때문에 시간관리 능력도 함께 향상됩니다. 이에 따라 시간이 부족해서 문제를 못 풀었다던지 하는 일이 줄어듭니다. 문제를 푸는 학습능력 자체가 부족하다고 할지라도 시간관리 능력이 향상되었기 때문에 시간에 따라 효율적인 문제풀이 전략을 세울 수 있거든요. 시간계산을 해가며 쉬운 문제부터 푸는 식으로요.

5. 성취감 향상
- 시간을 다퉈야 하는 육상, 수영 등의 운동선수들이 가장 큰 성취감을 느낄 때가 바로 시간을 단축할 때라고 합니다. 공부도 이와 다르지 않습니다. 동일한 난이도의 문제들을 더 빠르게 풀어내게 될 때 느끼는 성취감도 엄청난 즐거움이지요.

스톱워치 공부법은 자기주도학습 시 많이 활용되는 방법입니다. 학습플래너와 연동하여 주로 중,고등학생들에게 많이 활용하는 방법인데 단순히 스톱워치로 공부시간만을 체크하는 것이 아니라 공부한 분량과 내용까지도 스케쥴러에 함께 정리를 해놓는 것이지요. 그렇게 하면 나중에 본인이 얼마나 정확하고 열심히 공부를 했는지 확실히 체크가 될 뿐만 아니라, 추후 학습계획을 짤 때에도 근거로 삼을 참고자료가 있다보니 학습계획 수립에도 상당한 도움이 됩니다. 초등학생들이 적응하기에는 다소 짜증스런 공부법이기에 부모님들의 많은 관심이 필요하지만 학생들의 시간관리 능력 및 학습계획 습관 등 자기주도학습능력을 키워주는데는 도움이 많이 되는 방법인 만큼 한 번씩 참고해보시기 바랍니다.

스톱워치 공부법은 친구들과 함께 팀을 만들어서 해보면 더 좋습니다. 친구들과 공부한 순학습시간을 비교하며 선의의 경쟁을 해보면 긴장감을 더 즐겁게 높일 수 있거든요. 부모님의 시간감독이 아니라 친구와의 시간게임이 되는 것이지요.

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추신 1. 스톱워치 공부법은 학습계획과 함께 병행되어야 효율을 높일 수 있습니다. 단순히 공부시간만을 체크하는 것은 큰 효율이 없지요. 공부를 많이 하는 것도 중요하지만, 어느 정도의 시간 동안 얼마나 공부해냈는가라는 학습능력을 파악해내는 것도 중요하거든요. 스톱워치 공부법은 다른 공부법들의 효율을 높여주기 위한 보조적 공부법일 뿐 주된 공부법이 아닙니다.

추신 2. 당신이 일에 쏟아붓는 시간이 중요한 게 아니다. 중요한 것은 당신이 시간을 쏟아붓는 일 그 자체다. - 샘 유잉